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鞋子与健康是非

* 来源: * 作者: * 发表时间: 2020/01/25 1:05:25 * 浏览: 3
[鞋履网鞋业是人们必不可少的东西。它不仅可以增强人的穿衣品味,而且与我们的健康息息相关。从舒适和简洁的平底鞋到高跟鞋的诱惑和时尚,制鞋业一直在改变鞋跟的高度。最新研究表明,负后跟鞋更有利于人体健康。鞋子对于现代人类生活是必不可少的。古人:千里之行始于一步。没有鞋子,这是难以想象的。如果提到鞋子科学,人们首先想到的就是常州运动鞋。尽管在1960年,埃塞俄比亚的马拉松选手阿贝比(Abebe)赤脚赢得了世界冠军,但是随着体育技术的发展,赤脚仙女的时代已经一去不复返了。在现代田径运动中,常州运动鞋是靴子和装备。制造商对常州运动鞋的开发绝不逊色于军备竞赛。可以说,一双跑鞋的成本可以高达数万美元。常州运动鞋的科学设计体现在鞋底上。不同的运动甚至不同的场地对鞋底都有不同的要求。因此,可以根据需要自由更换许多鞋底组件。著名的跨栏运动员刘翔暂时决定在比赛前将跑鞋的短钉改为长钉,并取得了令人满意的结果,称长钉是他的“秘密武器”。俗话说,生命在于运动。普通人的站立和行走也是一种锻炼。他们还应该有相应的保健设备吗?因为一个人处于直立姿势,所以他的所有重量都由他的脚承担。站立和行走时,鞋子和脚必须结合成一个有机的整体。因此,普通人的鞋子是否科学还在于鞋底。不科学的设计不仅对日常生活有害,而且对健康有害。更典型的是由高跟鞋引起的一系列足部疾病。同时,高跟鞋也会直接影响脊柱的健康。因此,医生特别提醒背痛和颈椎病患者注意鞋子的选择,避免穿高跟鞋。这是与人类健康有关的主要问题。因此,对常州运动鞋的研究比对常州运动鞋的研究重要得多。人与鞋子之间的关系就像建筑物与基金会之间的关系。没有建筑物会轻视基础的设计。建筑学会还将设立一个基金会基金会分支机构,以进行深入的研究。对于鞋子的设计,从未如此严格。传统观念的落后和偏见严重制约了鞋类研究的发展,并造成了更多危害健康的问题。临床数据表明,除了先天性畸形外,许多是获得性足病。据估计,全世界约有四分之一的人口患有不同程度的足病。医学界证实,大多数足部疾病与鞋子直接相关。大量数据证实:赤脚更有利于脚的健康。换句话说,从脚部健康的角度来看,鞋子有害无用。由于很长一段时间没有发现真正的原因和对策,所以我别无选择,只能称其为“文明病”。无疑,这对高度发展的现代科学具有极大的讽刺意味。爱与恨交织在一起的高跟鞋高跟鞋是时尚女性的挚爱,它像艺术一样华丽而美丽。但是首先要穿的感觉一定是颤抖的,例如在冰上行走,就像这首歌唱的那样:ldquo,高跟鞋踩在坎y的台阶上。随着遭受折磨的痛苦,随之而来的是各种损害。在鞋子和健康问题上,高跟鞋对健康的损害最为典型和突出,主要表现在以下几个方面。前脚疾病。常见的前足疾病,如拇外翻和指间神经瘤通常与过度紧张有关。高跟鞋会使人体的重心向前移动,而脚底的力也会加倍,从长远来看,这必然会导致疾病。一旦这两种疾病形成,步行能力将影响很大,甚至普通的鞋子也很难穿。除了手术,没有更好的解决方案。扁平足。足底筋膜松弛是扁平足的重要原因。它位于脚掌上,像弓弦一样保持足弓的稳定性。脚跟越高,足弓后臂越长,足底筋膜的张力(张力)越大。如果长期张力过大,足底筋膜会松弛,足弓会减少,这将严重导致双脚扁平。从鞋底的结构可以清楚地反映出脚后跟的高度与足底筋膜的张力之间的关系。许多鞋子的脚底都有一块钢板(相当于足底筋膜的位置),称为“钩”。它用于加固鞋底。鞋跟越高,对钢钩的强度要求越高,否则鞋底容易折断,而没有鞋跟的鞋子则不需要鞋跟。脚跟的高度越大,鞋底需要用钢钩加固的程度就越多,并且人类的足底腱膜也无法得到加固。这不是很可怕吗?脚踝受伤。脚踝受伤通常被称为“脚踝受伤”,踩踏和高跟鞋踩踏很常见。在正常人中,在步行和运动期间,脚踝容易向内翻转,因此,鞋的外侧始终是第一个穿鞋的人。人们自己会不断调整这种翻转力以保持平衡,但是穿上高跟鞋后,调整能力会减弱,很容易造成me行。脚跟越高,向内翻转的势能就越大,伤害就越严重。背痛和颈椎病。下腰痛和颈椎病的主要原因是脊柱过度弯曲,因为脊柱由多个椎骨相连,并且两个椎骨的接触表面几乎是平坦的。姿势直立时,椎骨面对面接触,力分散,不易损坏,脊柱弯曲时,椎骨之间的接触面变小,力趋于增大。集中,甚至集中到一个点,压力迅速增加。大的话,很容易损坏椎骨。高跟鞋会使人的重心向前移动太远,不可避免地导致骨盆向前倾斜,增加脊柱弯曲度,腰椎和颈椎椎骨的集中度,并且容易形成伤害。这种伤害的累积最终将导致背痛和颈椎病。 Paradox中跟鞋长期以来,中跟鞋被认为是最健康的,并且没有不良影响,并且已经成为高跟鞋的独特代表。在制鞋业中,这被视为黄金法则,设计师为了使产品畅销,试图使它们的产品尽可能满足中跟标准。消费者出于健康原因经常选择中跟鞋。那些害怕高跟鞋的女性尤其喜欢中高跟鞋,它们也可以摇摆。这样,中跟鞋自然成为鞋类的主流产品。但是这种理论有时令人困惑。中跟鞋和高跟鞋在鞋底的后跟处增加了脚跟。尽管高度不同,但是很难绘制绝对边界。例如3.5厘米高的高跟鞋,有人认为这是高跟鞋,有人认为这是中跟鞋,后来又有“ ldquo”,即高跟鞋的过渡称呼。既然没有绝对界限,那又有什么相反的作用呢?高跟鞋是不利于健康的不利因素,只是矮一点的中跟鞋是完美的健康天使吗?怀疑地看待它,问题甚至更多。 Lang中高跟鞋健康理论的核心是它可以使脚底上的力均匀。解释似乎很简单:高跟鞋会使脚的力量大于脚跟,这自然不利于健康;而平底鞋,脚跟的负荷大于脚,这也是不合适的。只有中跟鞋才能使脚的力均匀,所以这是最好的。实际上,只要看一下脚的解剖结构,脚的结构显然就很不均匀,s厚实,肌肉韧带结实,前脚的骨骼,肌肉和韧带弱得多。从人体力学的角度来看,跟骨大致垂直叠置,结构稳定,重力传递平稳。前脚的骨头几乎水平排列。在加载过程中,必须由肌肉和韧带的力量来支撑它们。它们是弹性结构,容易变形。 ,不适合轴承。简而言之,无论从哪个角度来看,前脚的承重能力都远低于后脚的承重能力。前脚和后脚承受相同的压力是没有意义的。 Mdash,均匀性不等于合理。它必须损坏脆弱的部位,这就是为什么足病在前脚掌中更常见。看中了脚跟鞋的第二大优点,它是减缓震动并保护脊椎和大脑。由振动引起的疾病称为振动疾病,它会降低神经系统的功能,抑制条件反射,损害神经末梢并显着降低振动和疼痛的功能。它表现为手臂麻木,酸痛,疼痛和拮抗作用。可能还会出现苍白的手臂皮肤,淤青,手部肌肉无力和肌肉萎缩,并产生严重后果。但是,振动性疾病是职业病,是高频机械振动长期刺激人体的结果。对于机动车辆驾驶员而言,这种情况更为普遍,例如拖拉机手的振动频率每秒高达50次以上,而高速齿轮可以达到100至200次。这种振动和由自己的运动产生的振动是两个完全不同的概念。为了避免出现振动疾病的恐慌,国际标准化组织(技术和振动)技术委员会第四小组委员会(人类振动响应)分会专门研究了振动对人体健康的影响,并最终确定步行和跑步是自然的运动方式。特别是与肌肉所做的工作有关,可以认为发生的振动应力在正常情况下不会产生有害后果。为了获得在直立姿势下人体振动特性的指示,比较了步行或跑步引起的振动。这个人的回应很有帮助。由于这种振动是有益的,为什么中跟鞋要防止这种振动?有趣的是,脚跟最早附着在鞋底上不是为了走路,而是为了骑马。游牧民族骑马时,脚后跟可以将脚牢牢地固定在马,中,战斗时可以站起来使用武器,这是一个很大的优势。随着游牧民族在各地的征服,高跟鞋逐渐普及并被广泛接受。这是出于实际需要,也是鞋跟唯一可信赖的功能。从对人体的影响来看,高跟鞋和高跟鞋没有什么不同。根据科学分类,中跟鞋和高跟鞋应统称为高跟鞋。如果高跟鞋是对人体特别有害的鞋,那么中跟鞋则对中度有害,特别是对于处于发展中的年轻人和正在下降的中老年人。在弄清of中的高跟鞋问题之后,目前,脚病已急剧上升,被称为“ ldquo”,文明病的根源得到了解决。尽管中跟鞋的损坏不像高跟鞋那样严重,但随着时间的流逝,它最终会导致疾病。更令人担忧的是,这种影响仍在加剧。近年来,常州运动鞋制造商推出了新的中跟常州运动鞋。在中跟鞋健康理论的困惑下,越来越多的人转向中跟鞋进行体育锻炼,这是非常危险的。我希望这个问题的提出和澄清可以使人们理性思考。高跟鞋和高跟鞋统称为高跟鞋。相对于人体的作用,两者之间没有本质区别!子自然平底鞋由于脚跟越高,它越有害。是平底鞋还是赤脚而没有脚跟完全没味吗许多医学实践表明,赤脚比穿鞋子更有利于脚部健康,但皮肤很容易受损。显然,平底鞋可以弥补这一缺陷,并且可以保持赤脚的机械状态,这也是人类最自然的自然状态,符合人体的机械结构和运动规律。但是,近年来,许多文章困扰平底鞋。他们认为穿平底鞋会给脚后跟带来沉重负担,这很可能会导致脚跟受损,而平底鞋的减震功能很差,会影响脊柱和大脑健康。就像中跟鞋的健康理论一样,这也没有科学依据。实际上,当赤脚站立并穿平底鞋时,尽管脚跟比脚底承受更大的压力,但它符合脚的机械结构,不会损坏脚跟。以前我已经在理论上进行过分析,现在让我们看一下实际情况。过度运动造成的脚伤在临床上称为“行军骨折”,也称为“行军脚”。它以大多数步行的士兵命名。这种疾病在跑步,步行和体操运动员以及纺织工人和搬运工中更为常见。它的主要损伤是前脚的the骨(尤其是第二和第三meta骨)和周围的软组织。在实践中这也证明脚后跟的承重能力远大于脚底,因为前脚总是先被损坏。如果穿高跟鞋,前脚掌受伤无疑会更早,更严重。脚跟比我们想象的要结实得多。它的伤害主要是由意外伤害或高处坠落等事故引起的,并伴有多发骨折,例如脊柱和骨盆骨折,不是运动伤害。经常穿高跟鞋的人穿平底鞋时有时会感到脚跟疼痛。长时间卧床的患者更为明显。这是由于脚后跟长期缺乏负荷以及鞋底脂肪垫萎缩的结果,适应后很快就会消失。再看看减震的缺点。权威机构的研究结论已经证实,人体运动引起的震动不仅无害,而且对健康有益。当我们进行剧烈运动和繁重的体力劳动时,振动必须比日常生活中的振动大得多。大家不是都穿平底鞋吗?如果穿平底鞋真的伤害了脊椎和大脑,那么早期的人类如何才能赤脚行走才能生存呢?负合理的负后跟鞋那么,有没有一种鞋在机械上对人体健康有益?根据先前的分析,每个人自然都会想到高跟低腰的鞋子。我们暂时称这种鞋为负高跟鞋。实际上,负后跟鞋已不再被考虑。它们已经在市场上出现了几年,但它们仍然未知。负后跟鞋的品种和制造商很多,以下三种更具代表性:美国的Earth鞋,香港的减肥健身鞋和北京的体能训练鞋。这三只鞋的功能基本相同,可以正确校正人体姿势,使脊椎可以直立。 Ldquo,地球鞋起源于瑜伽教练的看法。当她在海边旅行时,她发现当地人格外挺拔和健康。在她的观察中,她特别注意了当地人在沙滩上留下的脚印:高跟鞋特别深。因此,我制作了高跟低背的鞋子,穿上后感觉挺直,并在瑜伽练习中起到了莲花座的作用。走路时我也感觉很舒服,仿佛是赤脚在沙滩上走路。地鞋在美国已经非常流行,在全国拥有500多个销售终端,并出口到许多国家和地区。西方国家正在加剧步行健身的热潮,这也为土鞋提供了广阔的市场空间。减肥健身鞋的发明者Ldquo是香港一家鞋类国际贸易公司的高级女主管。她发现从前背和背对背的脚掌不仅直立,而且还具有明显的减肥效果。这也引起了科学家的极大兴趣。出于科学研究的目的,洪友廉教授(现为国际运动生物力学学会副会长)和人体运动实验室的科学主任李景贤博士共同主持了常州运动鞋的研究和测试。使用照相记录,肌电图,能量消耗,呼吸,心率监测和足底力分析等设备和方法对6个项目进行了测试。研究证实,高底和低底的健身鞋确实可以使躯干明显挺直,加强背部肌肉并有助于纠正站立和行走的姿势。 ldquo,减肥效果已经得到充分证实,因此健身鞋又称ldquo,减肥健身鞋。同时,还出乎意料地发现,穿着这种健身鞋走路时,人体姿势的改变会减小脚接触地面时产生的冲击力,这无疑对脚有保护作用。蝎形训练鞋的开发者因其理论研究而闻名,从多个角度进行了深入研究,并发表了许多学术论文。顾名思义,美体训练鞋用于美化身体。芭蕾舞演员无疑是最完美的,尤其是因为他们的躯干比普通人要笔直得多。业内人士称其为“不自然”姿势,这是成为芭蕾舞演员和人类最高境界的首要条件。芭蕾舞团的身体训练要求双脚必须向外弯曲成“ Z”字形,向外弯曲180度,重心移到脚后跟,人会形成异常直立的姿势。形状训练鞋的工作原理是相同的。由于鞋底是前后和背对背的,所以身体的重心也被迫回到脚跟,并且身体的形状立即变得直立。这样,人们在日常生活中的站立和行走都具有体育锻炼的意义,而身体训练已成为生活的一部分。这种方法已在舞蹈界作为一种教育材料得到推广,并且身体训练鞋在健身爱好者(尤其是产后妇女)中更受欢迎,因此被称为“懒惰”健身方法。如果您没有碰过这种鞋,也可以通过两个小测试来验证它是否感兴趣:保持身体挺直(例如,靠墙站立),并体验重心是否在脚跟上,赤脚站立或穿平底鞋,在前脚下放一本2厘米厚的书,感觉它是否比平时直立。深蹲训练鞋也有医学意义。所有人都知道,下腰痛和颈椎病的根本原因是脊柱过度弯曲。矫正是最根本的治疗方法。对健康人进行身体训练是腰痛和颈椎病患者的治疗方法。体能训练鞋的康复效果也可以用“ ldquo”来解释。外科医生通常建议患者进行“向后步行”运动,这已被证明是有效的。像体育锻炼原理一样,向后走的效果是将人的重心移回脚跟。但是,向后行走受到道路条件等许多条件的限制,并且容易倒下。正是由于这些潜在的危险,向后步行运动难以持续并且效果自然受到限制。体育鞋可以解决这个问题。它可将人的重心长时间限制在脚跟上,因此即使向前走也具有向后走的康复效果。腰痛的这种最新康复方法在医学界被称为“ ldquo”,并且有腰痛足疗。某些人可能担心向后走或穿负面的脚跟鞋会损害脚跟的健康。实际上,这种担心是不必要的。以芭蕾舞演员为例。尽管芭蕾舞动作很多,但只有五个脚位置,称为五个位置。每个脚的位置都需要脚踩n完全向外(即水平)。此时,整个身体的重量几乎落在脚跟上,这比穿负面的脚跟鞋承受的压力更大,同时还要进行剧烈的运动。即使这样,芭蕾舞演员的脚后跟也没有受损。在数百年的芭蕾舞史中,没有脚跟受损的记录。因此,这种担心是不必要的,并且直立人的重心在脚跟上。